Styrketräning i grupp för löpare – ny grupp startar 12/5

Styrketräning är ett viktigt komplement till löpning oavsett hur mycket, hur ofta eller hur långt du springer. Det kan minska risken för skador och förbättra din löpteknik. Löpning är en monoton motionsform och bristen på variation och kompletterande träning kan leda till utebliven utveckling eller i värsta fall skada.

Gruppen kommer bestå av minst 4 och max 8 deltagare. Fokus ligger på att utveckla styrka, stabilitet och tålighet i muskler, senor och leder med löpning i fokus. Träningen äger rum i vårt funktionella gym på Camp Pro Hornstull under ledning av leg. fysioterapeut med mångårig erfarenhet av träning.

När: Tisdagar och torsdagar 07:45 – 08:45 med start 12/5 fram till 18/6.       
Totalt 6 veckor, 12 tillfällen. (21/5 ersätts av 20/5 pga Kristi himmelsfärd)

Pris: 2499:- (friskvårdbidrag gäller)

Anmälan: maila namn, personnummer, adress och telefonnummer till sophia.lindberg@licha.templweb.com. Anmälan är bindande.

Om du har några funderingar tveka inte att höra av dig på ovanstående mailadress. Välkommen med din anmälan!

*Vid för lågt deltagarantal kan gruppen ställas in eller eventuellt flytta till annat datum.